Week van de overgang

De week van de overgang (9 t/m 15 april) is een mooi moment om stil te staan bij deze periode die iedere vrouw doormaakt. Wist u dat sommige vrouwen zich niet realiseren dat ze in de overgang zijn? Klachten als stemmingswisselingen, hartkloppingen, geheugenverlies en burnout worden daardoor niet altijd in verband gebracht met de overgang. Tijd om wat vooroordelen uit de weg te ruimen.

De overgang:

• Begint over het algemeen tussen de 40 en 50 jaar
• Geeft gemiddeld 5 tot 10 jaar klachten
• Betekent voor 80% van de vrouwen meer of mindere overgangsklachten. Sommige vrouwen hebben dus nergens last van, terwijl anderen er juist door worden belemmerd in hun dagelijkse bezigheden.

Risico’s
Na de overgang zijn vrouwen minder beschermd tegen en hebben daardoor meer kans op botontkalking en hart- en vaatziekten. Gelukkig zijn deze hogere risico’s grotendeels terug te dringen door voldoende beweging en gezonde voeding. Een verwijzing naar een diëtiste of fysiotherapeut kan nuttig zijn voor vrouwen met een minder gezonde leefstijl.  Ook een logopedist of oefentherapeut kan een vrouw in de overgang helpen, door via de ademhaling de stress te verlagen. Daarnaast speelt de huisarts ook een belangrijke rol bij het inschatten van de risico’s.

Bekijk deze website als u meer wilt weten over de symptomen, behandeling en gevolgen van de overgang.



Met dank aan Nellie van den Berge, verpleegkundige overgangsconsulente VVOC.